Cultivons le bien-être
développement personnel, sérénité, relaxation, méditation, créativité, concentration
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Alexandra Dalu, Auteur ; Valérie Domain, Collaborateur ; Teddy Riner, Préfacier, etc. | Paris : Leduc Éditions | 2015Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimen[...]texte imprimé
Étouffé par le quotidien et le manque de temps, notre potentiel créatif peine à s'exprimer. Il suffit pourtant de quelques minutes par jour pour le voir de nouveau s'épanouir ! Nul besoin d'être un artiste, celle-ci s'exprime dans tous les domai[...]document multimédia
Alain Zuili, Auteur | impr. 201840 séances courtes de sophrologies pour gérer les difficultés, tracas du quotidien et éviter stress et la souffrance. Petites séances à pratiquer partout et plusieurs fois par jour pour un épanouissement personnel serein.texte imprimé
Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement,[...]texte imprimé
Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus.Bonne nouvelle : cela s'appelle de l'auto-sabotage et cela se soigne. L'objectif : arrêter de vous sacrifier et vivre à la place que vous méritez.texte imprimé
Un guide pour apprendre à écouter et parler autrement à ses enfants, à l'aide de 15 exercices de relaxation et 15 contes métaphoriques.document multimédia
Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cervea[...]texte imprimé
Voici le livre pour vous apprendre à ranger, trier, vous alléger et vous sentir mieux. Vous découvrirez comment, vous aussi, vous pouvez cultiver un état d'esprit minimaliste et profiter des belles choses sans forcément les posséder. Vous saurez[...]texte imprimé
Une initiation à la relaxation pour les plus petits en quatre moments. Chacun d'entre eux est composé d'une ouverture pour les parents détaillant le mouvement, et d'un texte illustré à lire à l'enfant. ©Electre 2024texte imprimé
L'auteure, sophrologue, propose un programme psychocorporel de dix jour pour sortir de l'ennui au travail, encore appelé bore-out ou brown-out. Ses conseils consistent notamment à se recentrer, à gérer ses émotions et à penser positif.texte imprimé
Cette méthode de respiration imaginée par des psychologues américains dans les années 1970 permet de se redécouvrir, de gérer ses émotions et d'aller au bout de ses projets grâce à des exercices pratiques, des séances de coaching et de la médita[...]texte imprimé
Marion McGuinness, Auteur ; Marygribouille, Illustrateur | Paris : Éditions First | Pour les nuls | DL 2017Des conseils, des quiz, des recettes et des exercices pratiques pour mettre en oeuvre l'art de vivre danois du hygge, qui prône la recherche du bonheur et du bien-être à la maison, au travail et dans les relations humaines.document multimédia
Eline Snel, Auteur ; Christophe André, Préfacier, etc. ; Marc Boutavant, Illustrateur ; Jacques Van Rillaer, Traducteur | Paris : Les Arènes | 2015Un manuel de méditation, pour aider les enfants à se concentrer.texte imprimé
Un bel album qui raconte l’importance de croire en soi et de s’aimer, pour aimer les autres et la vie !